朝早くから六甲までドライブ…
じゃなくって、先週のトラブル作業の残りをやっつける。
月曜に休みを取ると4連休のせいか道もそこそこ混んでた。
昨日に続き、雨のせいか気分もパァとしない。
お昼過ぎに自宅に戻り、軽く缶ビール呑むけど…
考えたら、水曜日以降忙しくてジムに行ってない(!_+)
酔いが覚めた夕方に初めて「休日のジム」に行ってきました。
そこそこ混んでたけど、終わる時間の６時頃には
人もまばらな状態になってました。
久々に２時間の運動は…疲れましたわん(笑)
…で、戻ってからも体が熱くって汗がしばらく
とまりませんでしたわん・・・。
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ガンバッてますね。
私も、ご存知のように昨日はいけなかったので、今日は
行きました。
思いのほか、汗がでました。
お互いがんばりましょう。
PIRoMIさんは、ジムでどんなトレーニングをされてるんですか？
わたしは最近は、自転車、ランニングマシンなどの機械か、スタジオで筋力トレーニングです。KONAMIでいうボディパンプです。
エアロやヨガはやらなくなりました。
スタジオのトレーニングはまだ、一度も
経験無いんです、人見知りなので(笑)
そのうち混ぜてもらいたいなぁ、ダンスとか(*^^*／
…本当は仕事の合間に行くのでプログラムの時間
見てないのが本音(・・;)
今は筋トレのプログラム５種類を２セットずつ
自転車、ランニング系を計１時間?1.5時間で
サウナとお風呂でだいたい２時間程度かなぁ。。。
でも、今日びっくり！体重増えてます(爆)
健康管理順調に進んでいるようで…。
なんとか、かんとか(笑)
おお、トレーニング似てますね。
私も筋トレ5種類が2セットありますが、1セットずつ一日交代です。
これとストレッチで50分。
その後はエアロバイク50分です。
ランニングマシンはひざの状態が悪いため行っていません。
で、スイミングが20分で、最後にサウナ3回で40分。
合計で160分ですが、スイミングは週2回ぐらいにしています。
あるとさん、凄いですね('-')
今日も行ってきましたが初めて
自転車でジムまで行ったもので…
始める頃には、パワーが↓…(^▽^;)
あんちゃん